Как набрать вес?

[rybka]

у меня по весне была обратная ситуация, перед сезоном морей, как скинуть вес. посоветовали ореховую диету. питалась по большей степени орехами ciko. помогло... прогугли, что нибудь да найдешь)

 

[rady]

Какие знаете способы чтобы набрать массу тела? Помогает ли коктейль пиво+сырое яйцо? Кто может пробовал?

тёмное пиво(хорошее) ..

 

[Ra38]

Кушать больше углеводов. Бодибилдеры используют еще Гейнеры <- Кликабельно

 

[j2me]

пойду на ночь пиццы поем)

 

[konstantin802]

Пиво изначально в наборе массы не поможет. Пиво снижает уровень тестостерона в организме мужчины. А именно этот гормон отвечает за набор мышечной массы. Пей пиво меняй пол)) а если худощав то нужно было не за день до пляжа этим вопросом заморачиваться.

---------- Сообщение добавлено в 22:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:01 ----------

Кушать больше углеводов. Бодибилдеры используют еще Гейнеры <- Кликабельно

Толку с углеводом? Что не сгорело то на бока. Нахер такая масса?

 

[Ra38]

Во всем

 

[MobileS]

Какие знаете способы чтобы набрать массу тела? Помогает ли коктейль пиво+сырое яйцо? Кто может пробовал?

вот реальное преображение: Посмотреть вложение 8996

А всего лишь нужна - четко поставленная цель, железо и упорство (надеюсь, парень из контакта не обидится на рекламу)).

p.s. сам всегда был худым, чего только не перепробывал в стремлении к победе над своим пресловутым обменом веществ... Так вот - периоды "поправки" связаны только (!) с турником-гантелями-штангой и соответственным питанием. И отсутствием того же пива... ;-)

 

[j2me]

по последней инфе 146% если бросить курить после 20 лет то вес набирается моментом.

 

[Ivan4o]

Макдональдс в помощь :yahoo:

 

[Александр1]

набрать массу тела?

недоедаете? а вы заставьте себя

 

[<<@llicence>>]

как можно меньше гулять и ходить, это реально работает.

 

[twstr]

по последней инфе 146% если бросить курить после 20 лет то вес набирается моментом.

Бросил курить после 12 лет и набрал 2 кг за 5 месяцев. Хотя я думаю тут даже больше зима виновата)

 

[evgen99]

Бросил курить после 12 лет и набрал 2 кг за 5 месяцев. Хотя я думаю тут даже больше зима виновата)

Когда бросил курить набрал около 20 за пару месяцев. Обратился к специалистам которые помогали бросить курить, они объяснили что со временем организм придет в ту норму которая должна быть по природе. В итоге скинул с той 20 около 5 кг, до сих пор вес и держится плюс минус пару кило. А так если по теме хочешь набрать вес веди здоровый образ жизни не кури, алкоголь в меру и спорт

 

[j2me]

недоедаете

сложно сказать. не знаю сколько нужно есть чтобы доедать. так обычно утром яишница или каша, в обед суп, котлета архангельская, поджарка, ..., с пюре, жареной капустой, ... блины или каша ... компот или морс. на ужин то же что и на обед практически. раз 5 в неделю пицца, суши, шашлык. рыбу пару раз в неделю. молока могу выпить до 13 литров за раз. пешком хожу достаточно много в пределах города.

 

[Anastass]

С врачом лучше проконсультироваться, составит правильную здоровую диету в соответствии с индивидуальными особенностями организма

 

[brtasha]

я знаю как набрать вес. девочкам.

 

[j2me]

вообщем вес набран. теперь другой вопрос: как удержать его?

 

[masloid]

вообщем ?

http://voobschem.ru/

 

[Влад1951]

В 1985 году бросил курить. Началась непереносимая изжога и, как следствие, жор. Вес поднялся за 3 года до 96 кг.

 

[Влад1951]

Эльнaрa Осᴍaновa и ee трансформациᴙ․Молодeц