тоже когда то ходил в тренажерный зал, забросил = ))) вот думаю снова начать ходить = ))) и кстате да Admin всегда почти принцип такой, на рельеф количество, на силу вес... = ))) и протеины на самом деле деньги на ветер, ну хотя у кого проблемы с обменом веществ, то помогут, а так лучше благородные жиры, натуральные, например соя там одни белки = )))
Бодибилдинг (Культуризм)
- Автор темы obk
- Дата начала
VAN-ZAN
Member
На счет протеина абсолютно не прав. Соя это вообще отрава (для мужиков тем паче) та соя с большим содержанием белка это гибрид сои и аргентинского ореха тобиш генно модифицированный продукт и пользы от него меньше чем вреда.
Согласно ряду исследований, включение в дневной рацион мужчин более или менее значительного количества соевого протеина (свыше 15 г в день, что, согласитесь, не так уж и много) приводит к сбоям в работе эндокринной системы, результатом чего является:
▪ усиление задержки воды организмом;
▪ ускоренное отложение жиров по женскому типу (в основном, в абдоминальной области и на бедрах);
▪ понижение уровня тестостерона в крови.
Происходит это вследствие того, что изофлавоны, относящиеся к классу фитоэстрогенов и содержащиеся в изоляте соевого протеина, обладают способностью активировать эстрогенные рецепторы.
Согласно ряду исследований, включение в дневной рацион мужчин более или менее значительного количества соевого протеина (свыше 15 г в день, что, согласитесь, не так уж и много) приводит к сбоям в работе эндокринной системы, результатом чего является:
▪ усиление задержки воды организмом;
▪ ускоренное отложение жиров по женскому типу (в основном, в абдоминальной области и на бедрах);
▪ понижение уровня тестостерона в крови.
Происходит это вследствие того, что изофлавоны, относящиеся к классу фитоэстрогенов и содержащиеся в изоляте соевого протеина, обладают способностью активировать эстрогенные рецепторы.
edix
Заблокирован
Абсолютно верно, что избыток белка только вредит и можно тренироваться без усиленного питания ведь тренировка мышц весами и на тренажёрах это ещё и тонус,сила, осанка, красивые формы без лишних жировых отложений.. да просто удовольствие и хорошее самочувствие...
" Излишки белка приводят к накоплению в организме азота, что вызывает повышенную утомляемость. А самые мощные мышцы и кости на планете у вегетарианцев.
Одним из побочных продуктов распада белка является аммиак!
Богатое белком мясо содержит много мочевой кислоты, одного из отходов организма, одного из экскреторных продуктов, являющегося результатом работы живых клеток. Почки удаляют мочевую кислоту из крови и направляют в мочевой пузырь для последующего выведения из организма вместе с мочой. Избыток мочевой кислоты в крови приводит к изменению тканей тела и образованию камней в почках, которые в дальнейшем могут парализовать действие почек. У людей больных лейкемией в крови повышенное содержание мочевой кислоты!
Мясо, буквально кишит путрефактивными бактериями, живущими в прямой кишке животного, которые распространяются по всему телу животного после его смерти и размягчение мяса происходит под действием этих гнилостных бактерий.
При рождении ребёнка – в материнском молоке содержится всё необходимое для развития ребёнка и всего 2,38% белка и в течение 6ти месяцев содержание белка снижается до 1.2-1.6% . И всё! Откуда же берётся представление, что человеку требуется огромное количество белка?
Комбинация различных овощей даёт необходимые аминокислоты, превращающиеся затем в белки , которые восполняют то ничтожное количество белка, которое мы теряем через различные выделения и дыхание. Так почему же различные псевдо диетологи рекомендуют потреблять больше белковой пищи, чем организм в этом физиологически нуждается? Как оказалось эти заключения были озвучены под давлением тех, кто получает барыши на продаже насыщенных белками пищевых продуктов. И врачам нужны больные люди, чтобы им было кого лечить, тем самым обеспечивать себе прибыль!"
выдержка из книги "Могущество без пределов" Энтони Робинс (глава о здоровье)
вот ещё заслуживающая прочтения информация .. http://www.lame.ru/text.asp?id=616
" Излишки белка приводят к накоплению в организме азота, что вызывает повышенную утомляемость. А самые мощные мышцы и кости на планете у вегетарианцев.
Одним из побочных продуктов распада белка является аммиак!
Богатое белком мясо содержит много мочевой кислоты, одного из отходов организма, одного из экскреторных продуктов, являющегося результатом работы живых клеток. Почки удаляют мочевую кислоту из крови и направляют в мочевой пузырь для последующего выведения из организма вместе с мочой. Избыток мочевой кислоты в крови приводит к изменению тканей тела и образованию камней в почках, которые в дальнейшем могут парализовать действие почек. У людей больных лейкемией в крови повышенное содержание мочевой кислоты!
Мясо, буквально кишит путрефактивными бактериями, живущими в прямой кишке животного, которые распространяются по всему телу животного после его смерти и размягчение мяса происходит под действием этих гнилостных бактерий.
При рождении ребёнка – в материнском молоке содержится всё необходимое для развития ребёнка и всего 2,38% белка и в течение 6ти месяцев содержание белка снижается до 1.2-1.6% . И всё! Откуда же берётся представление, что человеку требуется огромное количество белка?
Комбинация различных овощей даёт необходимые аминокислоты, превращающиеся затем в белки , которые восполняют то ничтожное количество белка, которое мы теряем через различные выделения и дыхание. Так почему же различные псевдо диетологи рекомендуют потреблять больше белковой пищи, чем организм в этом физиологически нуждается? Как оказалось эти заключения были озвучены под давлением тех, кто получает барыши на продаже насыщенных белками пищевых продуктов. И врачам нужны больные люди, чтобы им было кого лечить, тем самым обеспечивать себе прибыль!"
выдержка из книги "Могущество без пределов" Энтони Робинс (глава о здоровье)
вот ещё заслуживающая прочтения информация .. http://www.lame.ru/text.asp?id=616
Последнее редактирование:
Ребят белок безвреден!!!Если вы переборщите с ним максимум что с вами случиться это маленький понос
...и всё!
И без белка вам не получить нормальных результатов...а приходить в зал (извиняюсь за выражение и не обижайтесь) маструбировать железом...по меньшей мере глупо!!!
В зале нужно хуячить,а не помахивать женскими гантельками и что бы не загнать себя в могилу естестно нужно нормально питаться...
К тому же я лучше буду белок принимать из порошка потому что сейчас все продукты содержат огромную кучу говна и всю таблюцу менделя!!!
P.s.
PSIHOP под 100 ты что имел в виду???
...и всё!И без белка вам не получить нормальных результатов...а приходить в зал (извиняюсь за выражение и не обижайтесь) маструбировать железом...по меньшей мере глупо!!!
В зале нужно хуячить,а не помахивать женскими гантельками и что бы не загнать себя в могилу естестно нужно нормально питаться...
К тому же я лучше буду белок принимать из порошка потому что сейчас все продукты содержат огромную кучу говна и всю таблюцу менделя!!!
P.s.
PSIHOP под 100 ты что имел в виду???