тоже когда то ходил в тренажерный зал, забросил = ))) вот думаю снова начать ходить = ))) и кстате да Admin всегда почти принцип такой, на рельеф количество, на силу вес... = ))) и протеины на самом деле деньги на ветер, ну хотя у кого проблемы с обменом веществ, то помогут, а так лучше...