Соблюдение этих правил ведет прямиком к заболеваниям пищеварительного тракта, сахарному диабету, ожирению и т.д.
Нормальному человеку, для жизни требуется 1,5 -2 гр белка на 1 кг желаемого веса, 3-4 гр углеводов. Я вешу 100 кг и считаю этот вес комфортным, мне надо 150-200 гр белка в сутки, что...